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2017.3.17
こんにちは。
ChihiRoボイス・ボーカルスクール 代表ボイストレーナーの鈴木智大です。
今回はボイストレーナーを既にやってらっしゃる方、ボイストレーナーを目指す方向けのコラムです。
先日ボイストレーナーを始めたばかり、という方のレッスンがありました。
こういう場合はどうすれば良いですか？と実際のレッスンの対応等を中心にレッスンを行いました。
その中で、「声量が無い方のボイストレーニング」はどうすれば良いか？」というもの。
一回のレッスンの中でどのようなレッスンを行って行けば良いのか、解説していきたいと思います。
【声量が出ない原因を探る】
歌であれば、何か曲を一曲歌って頂きます。
そしてどのように声量が出ていないのか、原因を探っていきます。
《腹式呼吸ができていない》
声量が出ない原因の大きな原因の一つです。
声量が出ていない方の半分位はこれが原因です。
腹式呼吸が出来ていない方は歌っていてもお腹が動きませんので、
しっかり腹式で息継ぎができるようにトレーニングして行きます。
ポイントは、「歌の中の一瞬の息継ぎでもしっかりと腹式呼吸で吸えているか？」です。
歌の中でもスムーズにブレスができるよう導いてあげて下さい。
《声自体を抑えてしまう》
生徒さんは、「恥ずかしい」「これくらいの声量でいいかな」と理由はさまざまですが、「声を出せるのに出していない」という精神的な原因が9割型です。
出せるのに出さないのは勿体ないですね。
実際の歌ではどれくらいの声の大きさを出して良いのか、基準が分からない生徒さんが殆どですので、一度ボイストレーナー側でお手本を見せてあげるのも良いでしょう。
「こんなに声を出しても良いんだ。」「今まで出さなすぎてたんだな」と感じる生徒さんが殆どですので、それをご理解いただいた上でしっかり大きな声を出せるように導いてあげて下さい。
《声帯が弱い》
声を出してもすぐに枯れてしまったり、大きな声自体が出せないという方もいらっしゃいます。
その場合は声帯を動かす筋力不足の可能性があります。
この場合は発声練習を地道に行うしか方法がありません。
レッスンの中では、スケール音階を使っての発声練習に15分～20分程時間を使うようにしましょう。
また、自宅での練習も行っていただきたいのですが、そうは言っても歌手でない限り、毎日声を出せる環境や時間を作るのは大変です。
そこで、自宅ではお風呂の中で湯船に口を漬けて「あーーーーー」と長めに発声してみて下さい。
当然「ボコボコボコ」と気泡がたくさん出ますが、声は周りに響きにくいですよね。
同じ効果として『うがい』も同じ効果があります。
大きな声は出さなくてもできるトレーニングです。
しかも、うがいは喉のケアとしてはとても高い効果があるため一石二鳥です。
要するに、たくさん声を出して「声帯を使う」ということ自体を習慣にして慣れる必要があるのです。
すると声帯自体もそれになれていき、声も自然に大きく出せるようになるということです。
【まとめ】
一時間のレッスンの中でも声に変化を持たせることはできます。
また、1ヶ月のボイストレーニングレッスンの平均的な合計時間は2時間～4時間くらいです。
必然的に自宅での自主練が必須になってきます。
自宅でのレッスンを促すこともボイストレーナーの大切な役割ですので、是非生徒さんを第一に考えて、何がこの生徒さんに対してベストなレッスンなのかを考えて接していけると良いですね。
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