こんにちは。
本日は「ボイストレーニングに費やす時間」についてお伝えします。
ボイストレーニングの時間は、個人の目標、能力、スケジュールによって異なります。
平均的なボイストレーニングのセッションの時間は通常30分から1時間程度ですが、以下の要因を考慮する必要があります。
・レベルと目標:
初心者の場合、短いセッションから始めることが一般的です。プロの歌手は1時間〜６時間と、より長いセッションを行うことがあります。また、目標に応じて訓練時間が異なります。
基本的には声は出し続けなければ廃れてしまいますので、５〜10分のボイストレーニングでも継続することをお勧めします。
・体力と耐久力:
ボイストレーニングは体力を必要とする活動であり、過度に訓練することは声帯に害を及ぼす可能性があります。トレーニング時間を少しずつ増やしていくことが重要です。
・休憩:
トレーニングセッションの間に休憩を取ることが重要です。
長時間の継続的な歌唱や練習は声帯に負担をかける可能性があるため、適切な休息を取りましょう。
また、合間合間に水分補給をすることもとても大切です。
・スケジュール:
個人の生活スケジュールに合わせてトレーニング時間を調整することが大切です。
毎日ボイストレーニングを行うことが難しい場合、週に数回でも効果的なトレーニングを行えます。
ちなみに毎日行う場合は一回のボイストレーニング時間は多くても１時間くらいに留めましょう。１時間以上行うと喉が疲労してきてしまうことも多いですし、
一回長時間を定期的に行うよりは、短い時間のボイストレーニングを毎日行った方が効果的です。
もちろんお休みの日は作った方が良いので、数日続けたら１〜３日休むなどして喉の状態を見つつバランス良く行えると良いでしょう。
総合的に言えば、ボイストレーニングの時間は質とバランスを重視するべきです。
短いセッションでも集中的に練習することができれば、効果的な結果を得ることができます。
超ベテランと言われる歌手の人でも声の調整などを目的にボイストレーニングは行っていますので、是非ボイストレーニングを行う場合はボイストレーナーからの指導を受けることをお勧めします。
それでは本日は以上です。
ここまでお読みくださいましてありがとうございました。
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